美容成分

美容に欠かせないビタミン類も豊富なすっぽん

すっぽんは、実に豊富なビタミンを含んでいます。
それは、100g中にビタミンA:94μg・ビタミンB1:0.91mg・ビタミンB2:0.41mg・ビタミンB6:0.11mg・ビタミンB12:1.2mg・ビタミンC:1mg・ビタミンD:3.6mg・ビタミンE:1.0mgといった状況です。
これらのなかには、次のような、美容に欠かせないビタミンが含まれています。

ビタミンAは、皮膚や粘膜の働きを活性化することで上皮細胞が活発に生成されるようになります。
その結果、ハリやツヤを良くするので、日焼けや乾燥肌などで荒れた肌を修復・改善してくれます。
ビタミンB2は、美肌のビタミンと呼ばれることもあるほど皮膚の状態を整える働きがあります。

ニキビや肌荒れに効果的に働いてくれます。
ビタミンCには、シミやそばかすの発生を防止するのに効果を発揮します。
すっぽんに美容効果があるのは、これらのビタミン以外の栄養素としてコラーゲンが豊富に含まれているからです。

さらに、コラーゲンのもとであるアミノ酸も豊富に含まれています。
次に挙げられる美容効果は、すっぽんに含まれている必須脂肪酸によるアンチエイジング効果です。
必須脂肪酸とは、リノール酸、EPA、DHAなどのことで、体内では作ることができないので食べ物などから摂取しなければいけません。
それを1つの食品で摂取可能にしてくれるのがすっぽんなのです。
まずは、手軽なすっぽんサプリメントについても参考にご覧ください。

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